About the host
Phantus
Pjotr Peulen
Vitaliteitscoach Pjotr Peulen richt zich met een unieke wetenschappelijke methode op drie thema’s rondom jouw mentaal welzijn. Gebaseerd op overtuigend bewijs uit de wetenschap.
Masterclass Weerbaarheid
Meditatie is voor iedereen en kan heel nuchter zijn. Sterker, meditatie is heel wetenschappelijk! Onderzoek laat zien dat meditatie ingezet kan worden om je concentratievermogen te vergroten, je gemoedstoestand te verbeteren, je helpt stress te reguleren én het verhoogt je vermogen tot compassie voor jezelf en voor anderen.Vitaliteitscoach Pjotr Peulen deelt graag hoe hij cliënten helpt om te leren mediteren. Er zijn verschillende simpele en wetenschappelijk onderbouwde meditatietechnieken. Natuurlijk zal er ook tijd zijn om daadwerkelijk te mediteren. Je gaat naar huis met nieuwe inzichten en een aantal meditatie-oefeningen die je thuis kan blijven gebruiken.
Tijdens de sessie:
- Zullen we bespreken wat er in je brein gebeurd tijdens een meditatie-oefening;
- Zullen we een meditatieoefening volgen;
- En alvast een disclaimer: Je gaat nooit leren om met meditatie je brein uit te zetten!
English (United States) 
English (UK)