Het is tijd om weer energiek wakker te worden en af te rekenen met slapeloze nachten. "Sleep is your life-support system and Mother Nature's best effort yet at immortality", zeg slaaponderzoeker en auteur van de bestseller 'Why we sleep' Matt Walker.

Meditatie is voor iedereen en kan heel nuchter zijn. Sterker, meditatie is heel wetenschappelijk! Onderzoek laat zien dat meditatie ingezet kan worden om je concentratievermogen te vergroten, je gemoedstoestand te verbeteren, je helpt stress te reguleren én het verhoogt je vermogen tot compassie voor jezelf en voor anderen.