Hoe houd je jezelf op koers?

Sta je wel eens stil bij alle doelen en wensen die je in je leven hebt gerealiseerd? Of ben je sneller geneigd te kijken naar de dingen die nog NIET zijn gelukt? Het laatste geeft vaak stress! Terwijl het ontspanning en een voldaan gevoel oplevert als je focust op datgene wat je al wel hebt bereikt en inzicht hebt in HOE je dat voor elkaar hebt gekregen.

Voltooi je stresscirkel

Voel jij je overspannen? Dan ben je niet alleen. Stress en burn-out lijken de laatste jaren alleen maar toe te nemen. Daarom is het tijd om te praten over de natuurlijke en gezonde stresscirkel.

Masterclass Weerbaarheid

Meditatie is voor iedereen en kan heel nuchter zijn. Sterker, meditatie is heel wetenschappelijk! Onderzoek laat zien dat meditatie ingezet kan worden om je concentratievermogen te vergroten, je gemoedstoestand te verbeteren, je helpt stress te reguleren én het verhoogt je vermogen tot compassie voor jezelf en voor anderen.

Hoe houd je jezelf op koers?

Sta je wel eens stil bij alle doelen en wensen die je in je leven hebt gerealiseerd? Of ben je sneller geneigd te kijken naar de dingen die nog NIET zijn gelukt? Het laatste geeft vaak stress! Terwijl het ontspanning en een voldaan gevoel oplevert als je focust op datgene wat je al wel hebt bereikt en inzicht hebt in HOE je dat voor elkaar hebt gekregen.

Sleep is your superpower

Het is tijd om weer energiek wakker te worden en af te rekenen met slapeloze nachten. “Sleep is your life-support system and Mother Nature’s best effort yet at immortality”, zeg slaaponderzoeker en auteur van de bestseller ‘Why we sleep’ Matt Walker.

Positieve gezondheid op de werkvloer

Er gaat steeds meer aandacht uit naar het fenomeen ‘positieve gezondheid’. Hoewel jij je er vast een voorstelling van kan maken, is het een nieuwe manier van denken die meer en meer zijn intrede doet in de medische wereld.

Stress in het juiste perspectief

Stress, iedereen heeft ermee van doen. Toch gaat de een er anders mee om dan de ander. Dat doet de interessante vraag rijzen of we niet allemaal anders kijken naar stress. Stress hoeft immers niet altijd negatief te zijn.

Stress in het juiste perspectief

Stress, iedereen heeft ermee van doen. Toch gaat de een er anders mee om dan de ander. Dat doet de interessante vraag rijzen of we niet allemaal anders kijken naar stress. Stress hoeft immers niet altijd negatief te zijn.