Op ADEM komen

Name: Op ADEM komen
Start: 2025-04-23T13:30:00+02:00
End: 2025-04-23T15:30:00+02:00

Onze mentale gezondheid staat onder druk. In onze maatschappij, in onze zorg, in ons onderwijs en in ons werk. Bij jong, steeds jonger en oud. Graag nemen wij je mee in de 4 belangrijkste ingrediënten van mentale gezondheid: Op adem komen, veerkracht ontdekken, vitaliteit opzoeken en keuzes maken en actief opvolgen. Maak wat tijd voor jezelf. En elkaar.

Op ADEM komen is een praktische en informatieve workshop, onderbouwd met wetenschappelijke theorieën en interactie die je aanzet tot actie.

Het basis ingrediënt van mentale gezondheid! Je denken en doen eens wat uitzetten. Op adem komen, even ontspannen. Maar wanneer en hoe doe je dat? Tijdens het uitlaten van de hond, of kan het ook midden in de drukte van de supermarkt? Hoe werkt dat in onze hersenen eigenlijk?

Wat komt er aan bod:

Ervaar het belang van rust- en herstelmomenten;
Leer alles over stress, spanning en de positieve & negatieve gevolgen hiervan;
Oefen hoe je voor jezelf en voor elkaar een groot verschil kan maken in mentale fitheid!;
Uitleg over de werking van je brein, (chronische) stress en manieren van ontspanning;
Op orde brengen EN houden van jouw mentale basis;
Inclusief praktische oefeningen voor thuis. Kleine moeite, groot resultaat!

Let op: Klik na het aanmelden op de knop ‘add to calendar’. De zoomlink ontvang je apart.

Op ADEM komen

Op ADEM komen

Bedankt voor je aanmelding!

About the host

Wij zijn tijdmakers

Teun van den Elzen

Subscribe to OUR Newsletter