Omgaan met stress in een wereld vol prikkels

Tijdens deze sessie nemen Evelijn en Karlijn je mee in het onderwerp stress en krijg je inzicht in hoe stress werkt, hoe je signalen kunt herkennen en wat je kunt doen wanneer stress te veel wordt. In de wereld van anno 2026, die snel, uitdagend en vol prikkels is, ervaren veel mensen dagelijks spanning en druk. Daarom staan we stil bij de vraag wat stress precies is en waarom ons lichaam en onze geest hier zo sterk op reageren.

In deze sessie worden de verschillende soorten stress besproken en ontdek je welke invloed stress heeft op zowel je lichamelijke als mentale gezondheid. Ook wordt er aandacht besteed aan de manier waarop gedachten en gedrag een belangrijke rol spelen bij het ontstaan en in stand houden van stress. Negatieve gedachten en vaste gedragspatronen kunnen stress versterken, vaak zonder dat we het doorhebben. Je leert hoe je deze patronen kunt herkennen en hoe je ze stap voor stap kunt ombuigen naar gezondere en positievere manieren van denken en handelen. Zo biedt deze sessie niet alleen meer inzicht in stress, maar ook praktische handvatten om beter met stressvolle situaties om te gaan.

Avant Sanare werkt vanuit het gedachtengoed van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Dit betekent dat ze niet zozeer proberen om stress of lastige gedachten volledig te verminderen of te vermijden, maar juist leren hoe je er op een flexibele manier mee om kunt gaan. Je ontdekt hoe je ruimte kunt maken voor ongemak, zonder dat het je volledig in de weg staat, en hoe je keuzes kunt maken die passen bij wat voor jou echt belangrijk is.

Wat neem je mee uit deze sessie:

Meer kennis over hoe stress werkt in je brein en lichaam;
Het vergroten van zelfinzicht;
Praktische tools waar je aankomende tijd mee aan de slag kunt.

Let op: Klik na het aanmelden op de knop ‘add to calendar’. De zoomlink wordt meegestuurd in de bevestigingsmail.

Omgaan met stress in een wereld vol prikkels

Omgaan met stress in een wereld vol prikkels

Bedankt voor je aanmelding!

About the host

Avant Sanare

Evelijn Robbemond & Karlijn de Rooij

Subscribe to OUR Newsletter