Tag: Welzijn & Balans

Boost je zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen: Vaak heb je het wel en soms heb je het niet. Maar juist de enkele keren dat je het niet hebt zijn ellendig. De volgende vragen spelen door je gedachten en maken je onzeker: Kan ik het wel? Doe ik het wel goed? Ben ik wel leuk genoeg?

Kracht van Waardering – Meer Werkplezier en minder stress

Waardering werkt magisch. Iedereen wil zich gezien en erkend voelen, en complimenten zijn de perfecte manier om dat te bereiken. Tijdens onze inspirerende en luchtige training ontdek je hoe je sterke, oprechte complimenten geeft die écht impact maken.

Niet lullen maar boksen (boksworkshop)

Je mag jezelf even helemaal in het zweet werken. Hoe bewust ben jij je van jouw eigen gedachten en patronen? Met deze workshop leer je met behulp van bokstechnieken jouw valkuilen en kwaliteiten binnen persoonlijk leiderschap kennen.

Master your Breathing

De adem blijkt een verrassende kracht te bezitten; als een soort afstandsbediening die toegang biedt tot zowel ons zenuwstelsel als onze emotionele wereld. De ogenschijnlijk alledaagse handeling van in- en uitademen heeft het magische vermogen om zowel ons fysieke als emotionele welzijn te beïnvloeden.

Krijg grip op (langdurig) verzuim door stress en burn-out!

Als werkgever / HR doe je er alles aan om (langdurig) verzuim te voorkomen. Ruud Meulenberg neemt je mee naar de diepere kern van stress en burn-out en laat aan de hand van een praktische analyse zien waarom medewerkers (blijven) uitvallen door burn-out.

Veerkracht ontdekken

Wanneer je hoofd helder is, is het een prachtig stukje menselijke kracht. Heb je regelmatig een woelig hoofd? Dan is het hoog tijd om er goed voor te gaan zorgen.

Op ADEM komen

Het basis ingrediënt van mentale gezondheid! Je denken en doen eens wat uitzetten. Op adem komen, even ontspannen. Maar wanneer en hoe doe je dat? Tijdens het uitlaten van de hond, of kan het ook midden in de drukte van de supermarkt? Hoe werkt dat in onze hersenen eigenlijk?

Energiek en stralend de overgang in, door en uit

Zijn het de hormonen?! De overgang, een levensfase waar iedere vrouw (en man) doorheen gaat. Waar gaat deze periode eigenlijk over? Wat vertellen de symptomen en klachten je en hoe kun je ze als richtingaanwijzers gebruiken.

Keuzestress en Besluitvaardigheid

Help! Je moet een keuze maken! Wikken en wegen, piekeren, bang zijn om de verkeerde keuze te maken: misschien herken je dit wel. In deze training gaan we aan de slag met de verschillende stijlen rondom keuzes maken én gaan we je helpen bij het doorhakken van knopen op een manier die bij jou past.